今日大暑|竹喧先觉雨，山暗已闻雷

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。

细草摇头忽报侬，披襟拦得一西风。

荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。

——暮热游荷池上(其三)南宋·杨万里

节气养生——大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、故仁、荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择，同时还要注意饮食卫生典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥。
物候现象——大暑三候为：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

一候腐草为萤：每到大暑时节，由于气温偏高又有雨水，细菌容易滋生，许多枯死的植物潮湿腐化，到了夜晚，经常可以看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去寻找食物。

二候土润溽暑：天气开始闷热，土地也很潮湿。溽是湿，大暑时，湿气浓重，湿热令人难耐。东汉刘熙的说：“暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称‘龌龊热’”。

三候大雨时行：三候是说在这雨热同季的潮热天气，因湿气积聚而时常大雨滂沱，经常有大的雷雨，天气开始向立秋过渡。